Blog SLFit
Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.
Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.
Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami.
Ustalmy reguły tej gry!
Z zasady jestem optymistą. Z zasady nie jem słodyczy. Z zasady nie przejmuję się drobnostkami. Z zasady jestem ciekawski. Z zasady nie daję napiwków. Z zasady pomagam innym. Z zasady … Są pewne normy, są
O noworocznych postanowieniach 2023 według doktora Tomka.
Jakie jest najważniejsze postanowienie noworoczne ? – „Chciałabym schudnąć” (rodzaj żeński nieprzypadkowo użyty w tym zdaniu). Zacznijmy od definicji otyłości – chociaż stan nie-szczupłości jest wyraźnie
„Krótka rozprawa o Studiu SLfit, strachu i lękiem przed treningowym voyage’em”
Drodzy czytelnicy! Koleżanki i koledzy! Na wstąpienie bardzo uprzejmie chciałabym zaznaczyć, iż wszystkie informacje zawarte w artykule są oparte na własnych doświadczeniach związanych z klubem oraz subiektywnych przemyśleń i dygresji:) Cześć jestem
GIMNASTYKA SZCZĘŚCIA z elementami TAI-CHI Prowadzi Anna Przybysz.
Anna jako instruktor przez wiele lat prowadziła zajęcia oparte na naukach Mistrza Moy Lin-Shin w Warszawie w Stowarzyszeniu Taoistycznym. Od 7 lat praktykuje gimnastykę szczęścia na swoim tarasie w Andruszkowicach lub na zajęciach
Posiłek potreningowy.
Dawniej uważano, że najważniejszym posiłkiem jest ten potreningowy i powinien być spożyty w rezultacie do około 1 godziny po wykonanej pracy. W jego składzie miało przeważać białko i węglowodany. Dziś już wiemy,
Aktywność fizyczna osób starszych
Aktywność fizyczna, zdrowie oraz jakość życia są ze sobą ściśle powiązane i zależne od siebie. Ludzkie ciało zostało skonstruowane do ruchu, stąd istnieje potrzeba regularnej aktywności fizycznej do optymalnego funkcjonowania i unikania
Woda i elektrolity w czasie wysiłku.
Woda stanowi ok. 70% masy naszego ciała. Większość jej jest uwięziona w komórkach organizmu. Niewielki ale istotny jej procent znajduje się w naczyniach krwionośnych (ok. 5%). Naczynia te
Czy warto marnować czas by być sprawniejszym fizycznie?
Tytułem wstępu. Każdy z nas stoi przed dylematem co robić ze swoim wolnym czasem. Zwykle nie mamy go za dużo i gdy jesteśmy zmęczeni to polegiwanie i oglądanie pod rząd trzech odcinków ulubionego serialu na platformie
NIE ZOSTAWAJ Z TYM SAMA!
Za mną ciężki tydzień. Pełen nerwów, nieprzewidzianych zwrotów akcji i niewiadomej. Znasz to, kiedy nagle wszystko się wali, a Twoje idealne plany w jednej sekundzie przestają mieć jakikolwiek sens? Zostajesz
CZY UMIESZ SIĘ ZATRZYMAĆ I OFIAROWAĆ CZAS ORAZ UWAGĘ TYLKO SOBIE?
ODPOWIEDZ SOBIE SZCZERZE. JEŚLI TWOJA ODPOWIEDŹ BRZMI „NIE”, CZYTAJ DALEJ… PISZĘ TO DO CIEBIE! Jestem kosmetologiem, certyfikowaną masażystką oraz mamą trzyletniej Helenki. W czerwcu zdobyłam kolejną umiejętność, tzn. nauczyłam
Czy wysiłek fizyczny utrzymuje Twoje zdrowie i urodę?
Na postawione w tytule pytanie trudno udzielić przeczącej odpowiedzi, ale… Czy mamy jakieś dowody, argumenty które potrafią to udowodnić? Z doświadczeń naszych dziadków i babć wyłania się niejednoznaczny obraz. Widzimy ich