Blog SLFit

Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.

Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.

Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami. 

Zdrowie

Otyłość wśród dzieci i młodzieży cz.I.

Otyłość wśród dzieci i młodzieży. Objaw dobrobytu czy gwarancja szeregu chorób w wieku dorosłym? Otyłość zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych będących w krajach rozwiniętych oraz rozwijających się istotnym problemem zdrowotnym oraz ekonomicznym.

Czytaj więcej
Trening

O istotności treningu personalnego.

Trening personalny ma wiele zalet. Chce dziś omówić dla Was kilka z nich. Przede wszystkim trenowanie jeden na jeden, pozwala na jeszcze bardziej całościowe podejście do osoby, która chce nad sobą popracować.

Czytaj więcej
Uncategorized

Metryka mnie nie tyka!

Wicie, że nie ma ograniczeń wiekowych do uprawiania treningu fizycznego? Dokładnie! Można ruszać się w każdym wieku! Oczywiście obowiązują pewne zasady, które wskazują na intensywność (większą bądź mniejszą) i bezpieczeństwo treningu

Czytaj więcej
Uncategorized

Epidemia otyłości – skąd to się bierze?

Słowem wstępu, fundamentalną przyczyną otyłości i nadwagi jest zaburzenie homeostazy energetycznej organizmu. Wynika ona z braku równowagi między przyjmowanymi i zużywanymi kaloriami. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), za główne źródło

Czytaj więcej
Zdrowie

Epidemia otyłości. Problem dzieci i dorosłych.

Metody rozpoznawania otyłości. Istnieje kila metod pozwalających oszacować wielkość tkanki tłuszczowej. Najbardziej dokładnymi są m.in. podwójna absorpcjometria DXA, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny i bioimpedancja elektryczna (BIA). Metody

Czytaj więcej
Lifestyle

„Koleżankujmy się. Zmieniajmy świat!”.

Kiedyś, mieszkając jeszcze w Warszawie zobaczyłam to hasło na jednym z murali gdzieś przy ulicy Żelaznej. Było to w okresie marcowym, czyli pewnie blisko Dnia Kobiet. Przekaz wywołał mój uśmiech… I ogromną lawinę

Czytaj więcej
Ciekawostki

SLFit, czyli…?

Idea Studia Treningu Personalnego i EMS, jako studia butikowego, została stworzona przez założycielkę Studia Treningu SLFit, Sylwię Latkowską w 2016 roku w Sandomierzu. Początkowym planem, było stworzenie miejsca, gdzie

Czytaj więcej
Trening

Koncentrat i izolat białka!

Białka wjechały do SLFit. I to wjechały dosyć mnogo. Różne marki, różne smaki, pojemności, kolory opakowań, z różnymi dodatkami i nawet o różnej konsystencji. Ba! Ta konsystencja różni się nie tylko po rozpuszczeniu, ale nawet,

Czytaj więcej