Blog SLFit
Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.
Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.
Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami.
O noworocznych postanowieniach 2023 według doktora Tomka.
Jakie jest najważniejsze postanowienie noworoczne ? – „Chciałabym schudnąć” (rodzaj żeński nieprzypadkowo użyty w tym zdaniu). Zacznijmy od definicji otyłości – chociaż stan nie-szczupłości jest wyraźnie
„Krótka rozprawa o Studiu SLfit, strachu i lękiem przed treningowym voyage’em”
Drodzy czytelnicy! Koleżanki i koledzy! Na wstąpienie bardzo uprzejmie chciałabym zaznaczyć, iż wszystkie informacje zawarte w artykule są oparte na własnych doświadczeniach związanych z klubem oraz subiektywnych przemyśleń i dygresji:) Cześć jestem
GIMNASTYKA SZCZĘŚCIA z elementami TAI-CHI Prowadzi Anna Przybysz.
Anna jako instruktor przez wiele lat prowadziła zajęcia oparte na naukach Mistrza Moy Lin-Shin w Warszawie w Stowarzyszeniu Taoistycznym. Od 7 lat praktykuje gimnastykę szczęścia na swoim tarasie w Andruszkowicach lub na zajęciach
Posiłek potreningowy.
Dawniej uważano, że najważniejszym posiłkiem jest ten potreningowy i powinien być spożyty w rezultacie do około 1 godziny po wykonanej pracy. W jego składzie miało przeważać białko i węglowodany. Dziś już wiemy,
Aktywność fizyczna osób starszych
Aktywność fizyczna, zdrowie oraz jakość życia są ze sobą ściśle powiązane i zależne od siebie. Ludzkie ciało zostało skonstruowane do ruchu, stąd istnieje potrzeba regularnej aktywności fizycznej do optymalnego funkcjonowania i unikania
Woda i elektrolity w czasie wysiłku.
Woda stanowi ok. 70% masy naszego ciała. Większość jej jest uwięziona w komórkach organizmu. Niewielki ale istotny jej procent znajduje się w naczyniach krwionośnych (ok. 5%). Naczynia te
Czy warto marnować czas by być sprawniejszym fizycznie?
Tytułem wstępu. Każdy z nas stoi przed dylematem co robić ze swoim wolnym czasem. Zwykle nie mamy go za dużo i gdy jesteśmy zmęczeni to polegiwanie i oglądanie pod rząd trzech odcinków ulubionego serialu na platformie
NIE ZOSTAWAJ Z TYM SAMA!
Za mną ciężki tydzień. Pełen nerwów, nieprzewidzianych zwrotów akcji i niewiadomej. Znasz to, kiedy nagle wszystko się wali, a Twoje idealne plany w jednej sekundzie przestają mieć jakikolwiek sens? Zostajesz
CZY UMIESZ SIĘ ZATRZYMAĆ I OFIAROWAĆ CZAS ORAZ UWAGĘ TYLKO SOBIE?
ODPOWIEDZ SOBIE SZCZERZE. JEŚLI TWOJA ODPOWIEDŹ BRZMI „NIE”, CZYTAJ DALEJ… PISZĘ TO DO CIEBIE! Jestem kosmetologiem, certyfikowaną masażystką oraz mamą trzyletniej Helenki. W czerwcu zdobyłam kolejną umiejętność, tzn. nauczyłam
Czy wysiłek fizyczny utrzymuje Twoje zdrowie i urodę?
Na postawione w tytule pytanie trudno udzielić przeczącej odpowiedzi, ale… Czy mamy jakieś dowody, argumenty które potrafią to udowodnić? Z doświadczeń naszych dziadków i babć wyłania się niejednoznaczny obraz. Widzimy ich
Jesień sprzyja obrastaniu w tłuszcz? Otóż tak!
Jestem jesieniarą, trzeba przyznać. Ciepłe koce, poduchy pluszowe, pachnące, wielgachne kubki herbaty z przyprawami… Do tego nastrojowa muzyka, obowiązkowo jakieś kadzidło lub zapachowa świeczka. Wszystko w kolorze dyniowo
Otyłość wśród młodzieży cz.III. JAK ZAPOBIEGAĆ OTYŁOŚCI?
Rodzi się pytanie. Co powinniśmy robić, żeby zapobiegać otyłości? Odpowiedz na to pytanie znamy już od dawna. Jak twierdził sam Hipokrates (grecki filozof i lekarz), najważniejsze znaczenie dla zdrowia ma
Otyłość wśród młodzieży cz.II. – OTYŁOŚĆ Prowadzi do ZAGROŻENIA ZDROWIA!
Dodatkowe kilogramy w młodości… Objaw dobrobytu czy problemy w życiu dorosłym? Otyłość może prowadzić do zaburzeń funkcjonowania organizmu już w okresie życia, jak również może być początkiem wszelakich chorób, szczególnie
Otyłość wśród dzieci i młodzieży cz.I.
Otyłość wśród dzieci i młodzieży. Objaw dobrobytu czy gwarancja szeregu chorób w wieku dorosłym? Otyłość zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych będących w krajach rozwiniętych oraz rozwijających się istotnym problemem zdrowotnym oraz ekonomicznym.
Z Pamiętnika grubasa. Część pierwsza – przebudzenie.
To jest ten dzień! – powiedziałam po raz kolejny, sama nie do końca wierząc w to, co właśnie głośno powiedziały moje usta. To już chyba setne podejście i zupełnie nie wierzę, że ostatnie. Bo mam