Blog SLFit

Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.

Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.

Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami. 

Ciekawostki

SLFit, czyli…?

Idea Studia Treningu Personalnego i EMS, jako studia butikowego, została stworzona przez założycielkę Studia Treningu SLFit, Sylwię Latkowską w 2016 roku w Sandomierzu. Początkowym planem, było stworzenie miejsca, gdzie

Czytaj więcej
Trening

Koncentrat i izolat białka!

Białka wjechały do SLFit. I to wjechały dosyć mnogo. Różne marki, różne smaki, pojemności, kolory opakowań, z różnymi dodatkami i nawet o różnej konsystencji. Ba! Ta konsystencja różni się nie tylko po rozpuszczeniu, ale nawet,

Czytaj więcej
Lifestyle

zmiany, zmiany, zamiany

„I’m going through changes, I’m going through changes” „Przechodzę zmiany, Przechodzę zmiany” Geezer Butler Zmiana to jedyna rzecz, która dokonuje się ciągle. Zmiana sprawia, że musimy zachowywać się

Czytaj więcej
Ciekawostki

Zaczynamy JEDNYM SŁOWEM. Tyle wystarczy, żeby ruszyć.

Wyobraź sobie, że żyjesz w świecie, w którym nie ma możliwości pokazania czegoś na obrazku. Zdjęcia nie istnieją, nie wynaleziono aparatu fotograficznego, a większość ludzi, to beztalencia plastyczne… Albo inaczej! Pomyśl, że byłeś w podróży życia i zapomniałeś ze sobą

Czytaj więcej
Lifestyle

Ruch wskazany od ZARAZ!

Tak jak wcześniej zapowiadałam, dziś coś na temat ruchu i moje własne doświadczenia w tym właśnie temacie. Jeśli ktoś rok temu powiedziałby mi, że zacznę się ruszać, to pewnie nigdy nie uwierzyłabym w taką

Czytaj więcej
Porady

Zmiana… a to dopiero początek.

“ Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać” Walt Disney Nasze życie jest nieustająca, ciągłą zmianą. Zmienia się ono z każdą sekundą, a my wraz z tym

Czytaj więcej
Motywacja

Rusz się!

Ostatni tydzień naszego wyzwania, poświęcę na najważniejszy czynnik naszego życia, czyli RUCH. Wiem, oklepany slogan. Wszędzie każą nam się ruszać, uprawiać sport czy jakąkolwiek aktywność fizyczną. Niewątpliwie musimy

Czytaj więcej
Porady

CO JEŚĆ i PIĆ?

BY SZCZUPŁĄ i PIĘKNĄ PIĘĆDZIESIĄTKĄ plus BYĆ? Każda z nas jest inna i każda wyjątkowa. Dodatkowo, kaloria kalorii nierówna. Na twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ma wpływ wiele czynników jak m.in., wyjściowa

Czytaj więcej
Lifestyle

UWAGA – NADWAGA!

Czyli dlaczego tak łatwo o dodatkowe kilogramy i jak temu zaradzić. Często słyszę takie  to stwierdzenia od kobiet tzw. 50 plus: “Robię  wszystko jak trzeba, a masa ciała nie zmniejsza się. Wyjść 

Czytaj więcej
Lifestyle

Warto być EKO!

Czy Polacy są EKO? Większość z nas, zdaje sobie sprawę z zagrożeń środowiskowych. Według badań projektu „Ziemianie Atakują”, aż 72% społeczeństwa ma świadomość poważnych zmian zachodzących w środowisku. Całkiem

Czytaj więcej
Lifestyle

Zdrowy Sierpień – TYDZIEŃ WODY

Witajcie w naszym świecie! Ruszamy z akcją Zdrowy Sierpień! Co to oznacza? Chcemy wciągnąć Was w pewien cykl, który jest poniekąd WYZWANIEM, sprawdzeniem samego siebie, trochę zabawą a przede wszystkim ruchem

Czytaj więcej
Motywacja

Jak to zrobić, by wytrwać w treningu?

Czas zacząć trenować. No dobra, przełamujemy opory, pokonujemy niepotrzebny strach przed klubem treningowym i docieramy. Realizujemy pierwszy trening, wychodzimy pełni endorfin… Okazuje się, że nie taki diabeł straszny, jakiego

Czytaj więcej