Blog SLFit
Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.
Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.
Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami.
Z Pamiętnika grubasa. Część pierwsza – przebudzenie.
To jest ten dzień! – powiedziałam po raz kolejny, sama nie do końca wierząc w to, co właśnie głośno powiedziały moje usta. To już chyba
O istotności treningu personalnego.
Trening personalny ma wiele zalet. Chce dziś omówić dla Was kilka z nich. Przede wszystkim trenowanie jeden na jeden, pozwala na jeszcze bardziej całościowe podejście do
Metryka mnie nie tyka!
Wicie, że nie ma ograniczeń wiekowych do uprawiania treningu fizycznego? Dokładnie! Można ruszać się w każdym wieku! Oczywiście obowiązują pewne zasady, które wskazują na intensywność
Leczenie otyłości – jak wejść w ten proces.
Podstawowym celem leczenia nadmiernej masy ciała jest przede wszystkim zmiana stylu życia. Obejmuje ona głównie modyfikacje sposobu odżywiania oraz zwiększenie poziomu aktywności fizycznej. Cały proces
Epidemia otyłości – skąd to się bierze?
Słowem wstępu, fundamentalną przyczyną otyłości i nadwagi jest zaburzenie homeostazy energetycznej organizmu. Wynika ona z braku równowagi między przyjmowanymi i zużywanymi kaloriami. Światowa Organizacja Zdrowia
Epidemia otyłości. Problem dzieci i dorosłych.
Metody rozpoznawania otyłości. Istnieje kila metod pozwalających oszacować wielkość tkanki tłuszczowej. Najbardziej dokładnymi są m.in. podwójna absorpcjometria DXA, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny i bioimpedancja elektryczna
Otyłość- problem na skalę epidemii
Otyłość w dzisiejszych czasach jest problemem na skalę światową. Z czego wynika? Jak z nią walczyć? Zapraszamy do artykułu.
Niedożywienie w nadwadze.
Prawda, że cudownie jest mieć świadomość o tym jakie mikro i makroelementy właśnie dostarczamy z każdym gryzem do mikrokosmosu naszego ciała?
„Koleżankujmy się. Zmieniajmy świat!”.
Kiedyś, mieszkając jeszcze w Warszawie zobaczyłam to hasło na jednym z murali gdzieś przy ulicy Żelaznej. Było to w okresie marcowym, czyli pewnie blisko Dnia
SLFit, czyli…?
Idea Studia Treningu Personalnego i EMS, jako studia butikowego, została stworzona przez założycielkę Studia Treningu SLFit, Sylwię Latkowską w 2016 roku w Sandomierzu. Przez co
O Medycynie Stylu Życia, czyli „Zapobiegać, biegać.”
„Płuco prawe niemrawe/ marszobiegi i odstawić zaraz kawę/ jelito jak sito/ toż to zgroza co z tym zrobić, proszę mnie nie pytać/ przepuklina, ruina/
Koncentrat i izolat białka!
Białka wjechały do SLFit. I to wjechały dosyć mnogo. Różne marki, różne smaki, pojemności, kolory opakowań, z różnymi dodatkami i nawet o różnej konsystencji. Ba!
zmiany, zmiany, zamiany
„I’m going through changes, I’m going through changes” „Przechodzę zmiany, Przechodzę zmiany” Geezer Butler Zmiana to jedyna rzecz, która dokonuje się ciągle. Zmiana sprawia, że
Zaczynamy JEDNYM SŁOWEM. Tyle wystarczy, żeby ruszyć.
Wyobraź sobie, że żyjesz w świecie, w którym nie ma możliwości pokazania czegoś na obrazku. Zdjęcia nie istnieją, nie wynaleziono aparatu fotograficznego, a większość ludzi,
Ruch wskazany od ZARAZ!
Tak jak wcześniej zapowiadałam, dziś coś na temat ruchu i moje własne doświadczenia w tym właśnie temacie. Jeśli ktoś rok temu powiedziałby mi, że zacznę