Blog SLFit
Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.
Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.
Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami.
Koncentrat i izolat białka!
Białka wjechały do SLFit. I to wjechały dosyć mnogo. Różne marki, różne smaki, pojemności, kolory opakowań, z różnymi dodatkami i nawet o różnej konsystencji. Ba! Ta konsystencja różni się nie tylko po rozpuszczeniu, ale nawet,
zmiany, zmiany, zamiany
„I’m going through changes, I’m going through changes” „Przechodzę zmiany, Przechodzę zmiany” Geezer Butler Zmiana to jedyna rzecz, która dokonuje się ciągle. Zmiana sprawia, że musimy zachowywać się
Zaczynamy JEDNYM SŁOWEM. Tyle wystarczy, żeby ruszyć.
Wyobraź sobie, że żyjesz w świecie, w którym nie ma możliwości pokazania czegoś na obrazku. Zdjęcia nie istnieją, nie wynaleziono aparatu fotograficznego, a większość ludzi, to beztalencia plastyczne… Albo inaczej! Pomyśl, że byłeś w podróży życia i zapomniałeś ze sobą
Ruch wskazany od ZARAZ!
Tak jak wcześniej zapowiadałam, dziś coś na temat ruchu i moje własne doświadczenia w tym właśnie temacie. Jeśli ktoś rok temu powiedziałby mi, że zacznę się ruszać, to pewnie nigdy nie uwierzyłabym w taką
Zmiana… a to dopiero początek.
“ Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać” Walt Disney Nasze życie jest nieustająca, ciągłą zmianą. Zmienia się ono z każdą sekundą, a my wraz z tym
Rusz się!
Ten tydzień naszego wyzwania, poświęcę na najważniejszy czynnik naszego życia, czyli RUCH. Wiem, oklepany slogan. Wszędzie każą nam się ruszać, uprawiać sport czy jakąkolwiek aktywność fizyczną. Niewątpliwie musimy
CO JEŚĆ i PIĆ?
BY SZCZUPŁĄ i PIĘKNĄ PIĘĆDZIESIĄTKĄ plus BYĆ? Każda z nas jest inna i każda wyjątkowa. Dodatkowo, kaloria kalorii nierówna. Na twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ma wpływ wiele czynników jak m.in., wyjściowa
UWAGA – NADWAGA!
Czyli dlaczego tak łatwo o dodatkowe kilogramy i jak temu zaradzić. Często słyszę takie to stwierdzenia od kobiet tzw. 50 plus: “Robię wszystko jak trzeba, a masa ciała nie zmniejsza się. Wyjść
Tydzień odżywiania – opracuj plan działania!
Byłoby wspaniale, gdyby każdy z nas miał świadomość, jak wielką istotę stanowi ruch i zdrowe odżywianie w walce o zdrowie jednostki. Ano właśnie, zdrowie i zdrowe odżywianie… Jedz zdrowo, stosuj racjonalne
Warto być EKO!
Czy Polacy są EKO? Większość z nas, zdaje sobie sprawę z zagrożeń środowiskowych. Według badań projektu „Ziemianie Atakują”, aż 72% społeczeństwa ma świadomość poważnych zmian zachodzących w środowisku. Całkiem
Zdrowy Sierpień – TYDZIEŃ WODY
Witajcie w naszym świecie! Ruszamy z akcją Zdrowy Sierpień! Co to oznacza? Chcemy wciągnąć Was w pewien cykl, który jest poniekąd WYZWANIEM, sprawdzeniem samego siebie, trochę zabawą a przede wszystkim ruchem
Dzień Długu Ekologicznego. Co zapewnił nam postęp cywilizacji?
Załoga Studia Treningu SLFit, w ramach nadchodzącej akcji Zdrowy Sierpień z SLFit, planuje wyjść do mieszkańców Sandomierza z propozycją zmiany trybu życia. Na razie, przynajmniej na miesiąc. Akcja będzie składała się
Jak to zrobić, by wytrwać w treningu?
Czas zacząć trenować. No dobra, przełamujemy opory, pokonujemy niepotrzebny strach przed klubem treningowym i docieramy. Realizujemy pierwszy trening, wychodzimy pełni endorfin… Okazuje się, że nie taki diabeł straszny, jakiego
Cierpliwość czyli mądre dążenie.
Znany filozof Gabriel Marcel w swojej myśli ukazuje człowieka spełnionego. Kształtują go dwie postawy drogi i nadziei. Zakładają one podświadomie wędrowanie czy tez dążenie do celu. Nie dzieje się to nagle
Trening funkcjonalny – co się pod tym kryje?
Ostatnimi czasy bardzo powszechną formą zajęć ruchowych stał się trening funkcjonalny, ale nie każdy z nas właściwie wie na czym on polega i co kryje się pod tą nazwą. Na początek, przyjrzyjmy