Blog SLFit
Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.
Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.
Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami.
Zmiana… a to dopiero początek.
“ Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać” Walt Disney Nasze życie jest nieustająca, ciągłą zmianą. Zmienia się ono z każdą sekundą,
Rusz się!
Ten tydzień naszego wyzwania, poświęcę na najważniejszy czynnik naszego życia, czyli RUCH. Wiem, oklepany slogan. Wszędzie każą nam się ruszać, uprawiać sport czy jakąkolwiek aktywność fizyczną.
CO JEŚĆ i PIĆ?
BY SZCZUPŁĄ i PIĘKNĄ PIĘĆDZIESIĄTKĄ plus BYĆ? Każda z nas jest inna i każda wyjątkowa. Dodatkowo, kaloria kalorii nierówna. Na twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ma
UWAGA – NADWAGA!
Czyli dlaczego tak łatwo o dodatkowe kilogramy i jak temu zaradzić. Często słyszę takie to stwierdzenia od kobiet tzw. 50 plus: “Robię wszystko jak trzeba, a
Tydzień odżywiania – opracuj plan działania!
Byłoby wspaniale, gdyby każdy z nas miał świadomość, jak wielką istotę stanowi ruch i zdrowe odżywianie w walce o zdrowie jednostki. Ano właśnie, zdrowie i
Warto być EKO!
Czy Polacy są EKO? Większość z nas, zdaje sobie sprawę z zagrożeń środowiskowych. Według badań projektu „Ziemianie Atakują”, aż 72% społeczeństwa ma świadomość poważnych zmian
Zdrowy Sierpień – TYDZIEŃ WODY
Witajcie w naszym świecie! Ruszamy z akcją Zdrowy Sierpień! Co to oznacza? Chcemy wciągnąć Was w pewien cykl, który jest poniekąd WYZWANIEM, sprawdzeniem samego siebie,
Dzień Długu Ekologicznego. Co zapewnił nam postęp cywilizacji?
Załoga Studia Treningu SLFit, w ramach nadchodzącej akcji Zdrowy Sierpień z SLFit, planuje wyjść do mieszkańców Sandomierza z propozycją zmiany trybu życia. Na razie, przynajmniej
Jak to zrobić, by wytrwać w treningu?
Czas zacząć trenować. No dobra, przełamujemy opory, pokonujemy niepotrzebny strach przed klubem treningowym i docieramy. Realizujemy pierwszy trening, wychodzimy pełni endorfin… Okazuje się, że nie
Cierpliwość czyli mądre dążenie.
Znany filozof Gabriel Marcel w swojej myśli ukazuje człowieka spełnionego. Kształtują go dwie postawy drogi i nadziei. Zakładają one podświadomie wędrowanie czy tez dążenie do
Trening funkcjonalny – co się pod tym kryje?
Ostatnimi czasy bardzo powszechną formą zajęć ruchowych stał się trening funkcjonalny, ale nie każdy z nas właściwie wie na czym on polega i co kryje się pod tą nazwą. Na początek, przyjrzyjmy
Zielone Świątki i aktywność fizyczna. Co mają ze sobą wspólnego?
Pierwsze zawody sportowe na Naszych ziemiach… Zielone Świątki sięgają bardzo wczesnych tradycji, z czasów legendarnych – przedchrześcijańskich, które były praktykowane 50 dni po Jarych Godach
Nawodnienie organizmu – wysiłek fizyczny a woda.
Dr.Tomasz Masternak Jest to próba usystematyzowania tematu nawodnienia w trakcie wysiłku fizycznego. Woda jest naszym niezbędnym do życia “rozpuszczalnikiem”. Składamy się z niej w 70%.
Dopóki walczę wiem,że mogę – Angelika Cichocka
Nigdy nie przypuszczałam ! I to własnie jest cudowne ,pokonywanie swoich ograniczeń , lęków i spełniania marzeń .Wychodzenia ze swojej strefy komfortu ! Robert Gryn
Po co wogóle ćwiczyć? 7 POWODÓW
Po co w ogóle ćwiczyć? Niby proste pytanie, a po dłuższym zastanowieniu trudne. Jak w kilku słowach odpowiedzieć na to pytanie? Ja podsumowałabym….. BO TAK