Blog SLFit

Witaj na blogu Studia Treningu SLFit. Jest to miejsce stworzone osób dbających o zdrowie i chcących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.

Nasze wpisy są tworzone przez ludzi związanych z ruchem, aktywnością i zdrowiem zarówno fizycznym, jak i samopoczuciem. Chcemy w ten sposób wyrazić naszą troskę i zainteresowanie tym co dzieje się wokół nas i wewnątrz nas. Wierzymy, że artykuły sprawią Wam przyjemność i będą świetną drogą do dalszej edukacji.

Dołącz do nas. Komentuj wpisy, zapraszaj do rozmowy, proponuj tematy i buduj świat SLFit wspólnie z nami. 

trening ems sandomierz
Motywacja

Po co wogóle ćwiczyć? 7 POWODÓW

Po co w ogóle ćwiczyć? Niby proste pytanie,  a po dłuższym zastanowieniu trudne. Jak w kilku słowach odpowiedzieć na to pytanie? Ja podsumowałabym….. BO TAK TRZEBA!!!! Ciało człowieka stworzone jest do RUCHU   Ruch

Czytaj więcej
Zdrowie

STRES W CZASACH ZARAZY

Stres w czasach pandemii czyli co nas nie zabije to nas wzmocni, refleksje po ostatnim webinarium Sylwii i Kasi Dr .Tomasz Masternak Siedzimy w domach. Prawie nie spotykamy się z innymi ludźmi. Jesteśmy objęci

Czytaj więcej
Trening

„Mięśnie ćwiczą nasze mózgi”

   Gdy ćwiczymy, to zwiększamy siłę naszych mięśni, wydolność serca i pomnażamy ilość naczyń krwionośnych w tkankach, tylko po co? . Czy współcześnie przydaje się siła naszych ramion i nóg? Umiarkowanie, nawet

Czytaj więcej
Ciekawostki

TEN ZŁY KWAS MLEKOWY.

Każdy z nas zna piekący ból mięśni po wyczerpującym wysiłku fizycznym. Dopada nas on gdy jedziemy rowerem pod górkę, szusujemy długo na nartach czy wykonujemy sto pięćdziesiąte pierwsze ćwiczenie na treningu obwodowych

Czytaj więcej
Motywacja

Jak przestać być „Kanapowcem”?

Czyli… Jak przełamać dziwny wstyd przed klubem treningowym i wreszcie zacząć być z siebie dumnym? Chcę się zacząć ruszać, ale przeżywam ogromny stres na samą myśl, że muszę wejść do miejsca, gdzie

Czytaj więcej