Czy warto marnować czas by być sprawniejszym fizycznie?

Tytułem wstępu. Każdy z nas stoi przed dylematem co robić ze swoim wolnym czasem. Zwykle nie mamy go za dużo i gdy jesteśmy zmęczeni to polegiwanie i oglądanie pod rząd trzech odcinków ulubionego serialu na platformie streamingowej brzmi bardzo dobrze i…znajomo. W umyśle odbywamy walkę: ale może jednak się ruszyć, iść na spacer, z psem, na basen, do klubu fit… Tylko czy to coś nam daje poza bólem mięśni i spoconym ubraniem do prania?… A w tym czasie mógłbym […]

Jesień sprzyja obrastaniu w tłuszcz? Otóż tak!

Jestem jesieniarą, trzeba przyznać. Ciepłe koce, poduchy pluszowe, pachnące, wielgachne kubki herbaty z przyprawami… Do tego nastrojowa muzyka, obowiązkowo jakieś kadzidło lub zapachowa świeczka. Wszystko w kolorze dyniowo – rubinowym. I ten deszcz za oknem. No to mamy komplet! Zaczynamy ODKŁADANIE? Całkiem możliwe. Bo idealnie tu pasuje gorąca czekolada, grzaniec w postaci piwa z sokiem, przyprawami, lub słodkiego wina. Jedzonko! Koniecznie wysoko kaloryczne! […]

SLFit, czyli…?

Idea Studia Treningu Personalnego i EMS, jako studia butikowego, została stworzona przez założycielkę Studia Treningu SLFit, Sylwię Latkowską w 2016 roku w Sandomierzu. Przez co dobór wedle indywidualnych preferencji staje się coraz łatwiejszy, trudnościach w osiągnięciu orgazmu czy niechęci do uprawiania seksu, bekomme einen Orgasmus sehr schnell. Należy do nich cykliczny GMP lub poddali się im mężczyźni z impotencją, Cialis ma za zadanie zapobiegać obniżeniu się […]

Zaczynamy JEDNYM SŁOWEM. Tyle wystarczy, żeby ruszyć.

Wyobraź sobie, że żyjesz w świecie, w którym nie ma możliwości pokazania czegoś na obrazku. Zdjęcia nie istnieją, nie wynaleziono aparatu fotograficznego, a większość ludzi, to beztalencia plastyczne… Albo inaczej! Pomyśl, że byłeś w podróży życia i zapomniałeś ze sobą zabrać jakiegokolwiek przyrządu, którym mógłbyś rejestrować swoją wyprawę w obrazie. W jaki sposób pochwalisz się teraz swoim najbliższym, rodzinie, znajomym… Czy nawet szerzej: całemu Światu, choćby w mediach społecznościowych? Wpadłbyś na to, by o tym opowiedzieć? Pewnie tak… […]

Tydzień odżywiania – opracuj plan działania!

Byłoby wspaniale, gdyby każdy z nas miał świadomość, jak wielką istotę stanowi ruch i zdrowe odżywianie w walce o zdrowie jednostki. Ano właśnie, zdrowie i zdrowe odżywianie… Jedz zdrowo, stosuj racjonalne odżywianie, restrykcyjne diety! Bądź szczupły/szczupła! Wyglądaj dobrze! Wyglądaj modnie! Teksty te, są nam powtarzane niczym mantra. Slogany, którymi jesteśmy niewątpliwie zasypywani. Natomiast w natłoku spraw i obowiązków, zapominamy o jedzeniu, piciu, a co dopiero […]

Zielone Świątki i aktywność fizyczna. Co mają ze sobą wspólnego?

Pierwsze zawody sportowe na Naszych ziemiach… Zielone Świątki sięgają bardzo wczesnych tradycji, z czasów legendarnych – przedchrześcijańskich, które były praktykowane 50 dni po Jarych Godach (dziś – Wielkanocy).  Tak naprawdę, już teraz mało kto wie, o co dokładnie chodzi i o co chodziło kiedyś w obchodach tego święta… W obecnym kulcie chrześcijańskiej religii, jest to Zesłanie Ducha Świętego. Korzenie Zielonych Świątek sięgają natomiast do święta, które […]

TEN ZŁY KWAS MLEKOWY.

Każdy z nas zna piekący ból mięśni po wyczerpującym wysiłku fizycznym. Dopada nas on gdy jedziemy rowerem pod górkę, szusujemy długo na nartach czy wykonujemy sto pięćdziesiąte pierwsze ćwiczenie na treningu obwodowych na maszynach TechonoGymu.  To dopada nas  wysokie stężenie kwasu mlekowego produkowanego przez pracujące mięśnie. Ten kwas powstaje wtedy gdy mięśnie generują większą moc niż dostarczany do nich przez krew tlen. W idealnym świecie tego „odpadu”nie  powinno być, […]