Krok 4

  • 04. Trener przeprowadzi Cię przez rozgrzewkę, trening właściwy i rozciąganie. Aplikacja Teambeats wyświetla na ekranie czas poszczególnych etapów i ćwiczeń.
    Na żywo monitorujesz pracę Twojego serca, puls, ilość spalonych kalorii i efektywność swojego treningu.     Dzięki temu masz gwarancję, że ćwiczysz na 100% jednocześnie nie przeciążając organizmu.

Wróć do kroku 3
Zobacz następny krok

Krok 5

  • 05. Po każdych zajęciach, omawiane są wyniki każdego uczestnika, biorąc pod uwagę parametry tętna podczas całej sesji.

Wróć do kroku 4

Krok 3

  • 03. Po przyjściu na zajęcia na recepcji klubu możesz wypożyczyć lub kupić pulsometr, który zakładasz na ramię lub na klatkę piersiową (w zależności od pulsometru). Następnie w strefie SkillX logujesz się w prosty sposób do aplikacji Teambeats na kiosku i rozpoczynasz trening.

Wróć do kroku 2
Zobacz następny krok